Todos Tenemos una Dimensión Espiritual

Adoptado y reimprimido con el permiso amable de la
Cancer Care, Inc., 275 Séptima Avenida, Nueva York, NY 10001
1.800.813.HOPE www.cancercare.org

Fuera que usted se halle en una iglesia, sinagoga o mezquita, usted es persona espiritual. Todos guardamos ciertas creencias y valores acerca de lo que vale la pena en la vida. Muchos han experimentado momentos elevados en los que se han sentido conectados a un realidad más profunda; fuera que identifique a esa realidad como Dios, La Verdad o El Gran Misterio, como los indígenos americanos lo hacen. Los momentos espirituales pueden surgir a cualquier momento; como cuando se siente uno cerca a la naturaleza, mira en la cara de un ser querido o entra en una casa de adoración y siente un poder más alto.

Las creencias y experiencias de cada persona se alimentan de distintas maneras. Para algunos, la participación en una tradición es importante. Otros extraen un entendimiento espiritual de la filosofía o las artes. Cual sea su orientación espiritual, recuerde que ésta es una dimensión de su vida que se puede desarollar y fortalezer más.

Un Fuerte Sentido de la Espiritualidad Puede Ayudarle
Un sentido de significado, propósito y conexión, más aya de sí, puede ayudarle a tener una mejor calidad de vida durante el proceso del duelo. La espiritualidad también le puede ayudar a poner sus problemas en perspectiva. Las prácticas, como la oración, la meditación y la adoración, pueden ayudarle a calmarse y restaurarse. Muchos hallan que el apoyo de los otros miembros de las comunidades espirituales es una gran fuente de ayuda práctica y emocional.

La Crisis Espiritual Como Senda al Desarollo Espiritual
Recuerde que sus creencias espirituales y su perspectiva pueden cambiar dramáticamente a través de su vida mientras usted madura y experimenta cosas nuevas. Una crisis, aunque muy desafortunado, puede ser una parte normal de este proceso—un tiempo para examinar sus creencias e ir en busca de más profundas revelaciones en su vida.

Recuerde también que usted tiene derecho de dudar e interrogar a Dios y la manera en que hallas comprendido a Dios, hasta de sentir coraje. Muchas de las tradiciones religiosas tienen oraciones de duda y queja. Casi la tercera parte de los salmos en la Biblia, por ejemplo, contiene cánticos de lamento o queja (vease el salmo 22 o el salmo 88). El tener dudas o angustia no significa que usted no sea persona espiritual.

Fortaleciendo a Su Espiritualidad
A pesar de que esté en el proceso de fortalecerse, o en medio de una evaluación nueva de sus creencias espirituales, puede que las siguientes sugerencias le ayude:

• Tome tiempo a diario para meditar u orar. ésto puede traerle un sentido de calma o estabilidad durante momentos difíciles.
• Lea las escrituras tales como las de la Biblia, el Korán o el Bágavad Gita. Escrudiñando estas sagradas escrituras puede ponerle al tanto de las antiguas tradiciones de la sabiduría y darle un sentido de conexión a una realidad más divina. Publicaciones recientes sobre la espiritualidad también pueden darle nuevas revelaciones.
• Busque la ayuda de otros. Puede que comienze usted un diálogo duradero con su clero o consejero o entrar en un grupo de meditación, oración o apoyo.
• Retírise a lugares espirituales, ambientes naturales o conciertos y museos, para cultivar un sentido espiritual de la paz.
• Mantenga una revista personal para que pueda expresar sus sentimientos, pensamientos y memorias. Puede ésto contribuir al proceso de descubrimiento propio y desarollo espiritual.