“¿Porqué es que me siento tan culpable?”

Si usted se siente culpable, ayuda bastante admitírselo a sí y a otros que le escuchen y le quieran. Entienda que sentir culpa es una parte normal de la pena y desvanecerá con el transcurso del tiempo.

• Recuerde que usted es humano. Nadie es perfecto. Tanto fué lo que se trató de hacer. éstas son cosas fuera de nuestro alcance poder cambiar. El aceptar nuestros límites nos ayuda tratar con nuestro sentido de culpa.


• Si usted se siente culpable, pregúntese qué son las cosas que le molestan en específico. Dialóguelo con un amigo confiado o con un profesional.


• Trate de entender que lo que ocurrió, ya pasó. No hay nada que se pueda hacer.


• Si el sentido de culpa previene su sanidad, consiga atención profesional. Trate de no sentirse temeroso ni abochornado de relatar sus sentimientos con aquellos quienes han sido entrenados para ayudarle.


• Hágase recordar los tiempos especiales que vivió con su ser querido quien murrió.


• Recuerde que no siempre hay respuesta a la pregunta “¿Porqué?” y que no hay necesidad de buscar a nadie (ni a sí mismo) que culpar.

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